
【01、**
夏天的清晨,菜市场的喧嚣里,总少不了那抹鲜亮的豆角身影。平价又时令,鲜嫩的豆角是夏日餐桌上的常客。作为家常菜,它脆嫩清甜,价格也十分实惠。一整个夏天,新鲜豆角都能在市场上轻松寻觅。豆角的烹饪方式五花八门,无论是炒、蒸、炖、拌,每一种吃法都散发着诱人的鲜香,让人胃口大开。豆角可做得清爽开胃,也能做得浓郁下饭,还能帮助解腻,正好迎合了夏天食欲不振又想吃点清淡的,或是偏爱重口味的各种需求。今天就分享六款风味各异的豆角家常做法,步骤简单,没什么难度,新手也能轻松上手。这些菜不仅适合日常餐桌,更是怎么吃都不腻的好选择,整个夏天换着花样做,吃菜也不会再纠结。
【排骨炖豆角】所需材料:豆角两斤、排骨两斤、食用油适量、盐适量、葱一段、姜三片、大料两个、花椒十粒、黄豆酱一汤匙、生抽一汤匙、老抽一汤匙、白糖少许、料酒一汤匙。
做法步骤:
1. 排骨斩成寸段,放在清水里泡上两到三小时,目的是去掉血水,这样炖出来的排骨才没腥味。
2. 豆角掐掉两头,撕掉豆筋,再放清水里洗干净,沥干待用。
3. 锅里放食用油,烧热后下葱段、姜片、花椒和大料,炸出香味。
4. 把排骨放进锅里,两面煎一下,煎到变色,倒出一部分油,这样炒豆角的时候用,炖出来的菜才不会油腻。
5. 锅里倒料酒和老抽、生抽,翻炒均匀,把排骨炒上色,料酒能去掉肉腥味。
6. 倒入热水,水要没过排骨,再加点白糖,盖上锅盖,大火烧开后转中小火,炖上四五十分钟,剩下一半汤汁,把排骨炖熟烂,时间到了后,把排骨和汤汁一起盛出待用。
7. 锅里加刚才炸排骨的油,烧热后下葱花和黄豆酱,炸出香味。
8. 下豆角翻炒,把豆角翻炒至颜色变深,倒进排骨和汤汁,排骨盖在豆角上,再加盐调味。
9. 大火烧开后盖上锅盖,转中小火炖十几分钟,剩少许汤汁,这个黄金勾豆角比较容易熟,不用炖太长时间,时间到了后,翻炒一下,把排骨和豆角拌匀,关火,一道色香味俱全的排骨炖豆角就做好了。
【红烧肉炖豆角】所需材料:带皮五花肉500克、豆角500克、植物油适量、盐6克、葱1段、姜1块、大蒜2瓣、白糖1汤匙、花椒10粒、八角2个、红烧酱油2汤匙、料酒1汤匙
做法步骤:
1. 豆角掐头去尾,洗干净,长一些的对半切开,五花肉切成块。
2. 锅加水,冷水下五花肉焯水,水开后撇去浮沫,五花肉捞出待用。
3. 锅烧热倒油,将油转到锅底,油温热时加冰糖,冰糖快速敲碎,渐渐变成红色泡沫,继续加热,泡沫变成枣红色,闻到焦糖香,糖色就炒好了。下五花肉翻炒,五花肉炒上糖色,下葱段、姜片、蒜瓣、花椒、八角炒香。
4. 加热水,水要多,要没过肉面,加酱油、料酒,大火烧开,盖上锅盖,转中小火,炖上40-50分钟。
5. 时间到了后,把炖好的五花肉盛出,锅内重新加油,下豆角,翻炒至豆角颜色变深绿
6. 把红烧肉和汤倒进豆角里,加盐,中火炖十五分钟左右,豆角炖熟透,大火收汁即可。
【茄子烧豆角】所需材料:四季豆半斤、茄子一斤、油盐适量、葱1段、姜2片、大蒜3瓣、生抽1汤匙、红烧酱油少许、鸡精1茶匙、淀粉适量、
做法步骤:
1. 豆角用四季豆,茄子选紫皮长茄子,去掉两头,洗干净,沥干水分。四季豆用手掰成5厘米左右长的段。茄子切1.5厘米左右粗,5-6厘米长,切好的茄条放在盘里。
2. 分次加淀粉,茄条翻拌,让每根都裹上薄薄一层淀粉。
3. 葱切葱花,姜切末,大蒜切末,碗里放半碗水,加盐、鸡精、生抽、红烧酱油、半汤匙淀粉,搅匀,调成勾芡用的汁。
4. 锅里加油烧热,六七成热时,下豆角炸,用勺子不时翻动,炸豆角起皱皮捞出,沥油待用。
5. 油重新六七成热,下茄条炸,茄条定型后,不停翻动,炸到金黄捞出,沥油待用。
6. 锅留底油,下葱花、姜末爆香,下炸好的豆角和茄条,翻炒均匀。
7. 倒入调好的汁勾芡,大火翻炒至汤汁变浓,撒蒜末,翻炒均匀,关火装盘,茄子烧豆角就做好了。
【干煸豆角】所需材料:四季豆一斤、红椒1个、猪肉150克、油盐适量、葱1段、姜2片、大蒜2瓣、花椒20-30粒、生抽1汤匙、鸡精1茶匙、料酒半汤匙、
做法步骤:
1. 准备好要用的食材,豆角选肉质厚实的,豆粒小的。去掉两头,洗干净,沥干水分,四季豆掰成四五厘米长的段。红椒去蒂去籽切四五厘米条,猪肉切小块,葱切葱花、姜切丝、大蒜切末。爱吃辣的用干辣椒,不吃辣的用红椒。
2. 锅里加油烧热,六成热时,下豆角炸,不停翻动,炸到起皱皮呈虎皮状,捞出沥油。
3. 油倒出留底油,下葱花、姜末、蒜片、花椒爆香,下猪肉块翻炒至变白。
4. 倒入料酒,去掉肉腥味,再倒入生抽,肉末炒上色。
5. 下红椒条翻炒,下炸好的四季豆,加盐、鸡精,大火快炒,炒到见油不见水,汤汁被豆角吸收,入味,关火装盘,干煸豆角就做好了。
【凉拌豇豆】所需材料:豇豆250克、植物油3汤匙、香油1汤匙、盐3克、花椒20粒、大蒜2瓣、干辣椒5个
做法步骤:
1. 豇豆去掉两头,洗干净,切成长段。
2. 大蒜切末,干辣椒切段,放在碗里待用。
3. 锅加水烧开,加盐,下豇豆,煮熟捞出,放冷水中过凉,捞出沥干。
4. 锅加油烧热,下花椒小火炸微焦,捞出不用,热花椒油炸香干辣椒段。
5. 油浇豇豆里,加盐、香油、蒜末,拌匀,装盘即可。
【猪肉豇豆馅饺子】所需材料:猪肉(五花肉、前槽肉、梅花肉)500克、嫩豇豆500克、鸡蛋1个、油3-4汤匙、盐适量、蚝油1汤匙、葱1段、姜1块、生抽1汤匙、老抽半汤匙、十三香半茶匙、白糖半汤匙、味精适量、花椒十几粒、清水适量、
做法步骤:
1. 猪肉选五花肉、前槽肉、梅花肉都可以,肥瘦三七比较合适,这样馅料口感更好。豇豆选新鲜翠绿、没斑点的。掐掉两头,洗干净,沥干水分。花椒放碗里,开水泡着,晾凉后,把花椒捞出不要,花椒水泡好了。
2. 猪肉剁成馅,或是用料理机打。手工剁馅吃起来口感要比分料机打的好。
3. 豇豆切成小碎丁,再加盐拌匀,腌上十分钟,把豇豆的水分腌出来,包饺子时就不会出汤。
4. 时间到了后,把豇豆攥一下,水分攥出来待用。
5. 猪肉馅放盆里,分次加花椒水,朝一个方向搅,把花椒水都搅进肉馅里。这样调出的饺子馅鲜嫩多汁。肉馅里磕个鸡蛋,再加点盐、蚝油、葱花、姜末、生抽、老抽、十三香、白糖、味精,用筷子朝一个方向搅,把调料搅匀,最后加油搅和,锁住水分。
6. 把豇豆放到调好的猪肉馅盆里,拌匀,猪肉豇豆饺子馅就调好了。
趁着豆角正鲜,赶紧把这些做法收好!换着花样做,妥妥地搞定夏日餐桌,好吃还不腻,夏天的家常美味等着你呢!